La Navidad es una época complicada para las personas adictas en recuperación, sobre todo para quienes llevan menos tiempo en tratamiento.

Las personas adictas en rehabilitación deben redoblar la prevención en unas fechas en que el riesgo de recaída aumenta.

Un integrante de la Junta Directiva de la Cruz de Oro llamado Manu suele advertir en las terapias de que la Navidad para las personas alcohólicas comienza el 1 de diciembre y termina el 31 de enero.

La familia, un freno

Es una forma de decir que es preciso no bajar la guardia ni antes ni después de los días de marras.

La familia siempre es un freno para beber y durante las fiestas la persona en tratamiento suele compartir comidas y cenas, y estar más vigilado por los suyos.

El problema muchas veces viene antes de Nochebuena y después de Reyes, cuando el control familiar se relaja.

¿Por qué la Navidad es tan peligrosa para las personas alcohólicas en recuperación?

Por varios motivos:

• Carga emocional

Es indudable que en Navidad las emociones se disparan: la alegría, la ilusión, la pena, la melancolía… Es un tiempo donde las emociones de todo tipo, positivas y negativas, se acentúan. Y esto no ayuda a la persona adicta en recuperación, que necesita estar plano, sin picos emocionales que sean desestabilizadores.

• Abundancia de estímulos

Aunque la pandemia ha obligado a eliminar citas de gran afluencia como la feria de Santo Tomás, el Olentzero, los cotillones de Nochevieja y la cabalgata de Reyes, la persona adicta en recuperación deberá enfrentarse a estímulos en forma de luces, decoración, anuncios de televisión, loterías, cenas, comidas, fiestas, reuniones familiares y un largo etcétera.

• Presencia de alcohol

La persona en recuperación se enfrenta a unos días en que el consumo de alcohol aumenta exponencialmente porque está presente en reuniones sociales y familiares. Los ganadores de la lotería riegan sus décimos con champán para regocijo de las televisiones y la mayoría recibe el año con 12 uvas y un trago de alcohol.

¿Cómo debe actuar la persona alcohólica o adicta en tratamiento en Navidad?

Consciencia plena

No hay ningún peligro de recaída para quien sigue las pautas del tratamiento en las fiestas de Navidad.

Te damos 5 consejos para evitar riesgos en Navidad:

• Prosigue el horario y las rutinas terapéuticas como el resto del año.
• Asiste a todas las terapias que se celebren en periodo navideño.
• Continúa haciendo ejercicio físico a diario.
• Sigue sin entrar a bares y restaurantes.
• Utiliza el teléfono para gestionar posibles conflictos y ganas de consumir.

Es importante recordar que la recuperación está en manos siempre de quien ha decidido libremente dejar de beber. La ayuda es necesaria pero la decisión de recuperarse es personal e intransferible.

La Navidad, como el resto del año, es un tiempo precioso que merece ser vivido con sobriedad y consciencia plena.

Feliz y sobria Navidad.